기사 제공처 :
소상공인연합신문 / 등록기자: 김기영 [
기자에게 문의하기]
0 /
부천시가 시민들의 건강한 신체활동을 지원하기 위해 시청 육상부 선수단과 함께하는 러닝 교육 프로그램을 운영했다.
부천시, 시청 육상부와 함께하는 ‘원데이 러닝 클래스’ 운영
부천시는 지난 13일 오정대공원에서 지역주민 20명을 대상으로 ‘원데이 러닝 클래스’를 진행했다고 밝혔다.
이번 프로그램은 부천시청 육상부 선수단의 재능기부를 통해 시민들에게 전문적인 러닝 교육을 제공하고, 올바른 운동 방법을 익혀 일상 속 꾸준한 신체활동으로 이어질 수 있도록 마련됐다.
교육은 러닝을 처음 시작하는 시민도 부담 없이 참여할 수 있도록 기본자세부터 안전수칙, 부상 예방, 페이스 조절까지 초보자 중심으로 구성됐다.
부천시청 육상부 선수들은 러닝 기본자세와 워밍업 방법을 직접 시범 보인 뒤 참가자들의 움직임을 살펴보며 자세를 교정했다.
부상 예방을 위한 스트레칭과 근육 이완법을 비롯해 개인별 체력 수준에 맞는 페이스 조절 방법도 함께 안내했다.
교육을 마친 뒤에는 선수단과 참가자들이 오정대공원을 함께 달리며 앞서 배운 내용을 직접 적용해보는 실습 시간도 가졌다. 참가자들은 러닝 자세와 호흡, 페이스 조절 방법 등을 점검하며 안전한 운동 방법을 익혔다.
프로그램에 참여한 시민들은 전문 선수에게 러닝 자세와 페이스 조절 방법을 직접 배울 수 있었다는 점에 긍정적인 반응을 보였으며, 앞으로도 꾸준히 운동을 이어가고 싶다는 의견을 전했다.
송정원 부천시보건소장은 “러닝은 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만 올바른 자세와 자신의 체력에 맞는 운동 방법을 익히는 것이 중요하다”며 “시민들이 전문 선수의 지도를 바탕으로 안전하게 러닝을 시작하고 일상에서도 꾸준히 신체활동을 실천할 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.
락앤락 숨쉬는 김치통 + 누름이 세트...
12,420원
락앤락 숨쉬는 김치통 + 누름이 세트
https://ads-partners.coupang.com/image1/vgGdw9pYwJL8kHKvvi5wZ9bsy7Qn2jnfu_ac_H5lEAPq6IyvU4HakvIpp-U2WhNlVm6AfNkFJ13hreY9Ld9ovdJemeZWalp-x6Uxu2fuJ_nKiqouVc8KbMGKxsBr93xr5hZqCSTj8S2eXSAlrdki-_xu1Hqv-aaiPPC8P2rNo4BojIfWYV1jxWmarjQiDfpttbCb44pZJuoiBsklkQTeZcrHgQsgu-sN545rq54WNp46LgTv_157GmJX_kPBrSrzGNKH_gBZ__APEP5T2uXB3nm5GwMiNpaWz8PkxHyLMZzj9nWC5_IXNjtm064i6z1WM3jGrBc7RkaRackaad5vZhxsuG20mhkfUEUeNSPAVAmzuKPnAIYPjhjnSDLV2cLaOGcHiYOPRVm5lgC7SgZHFMx3CNqByTVQpbgEAVGlqWcDRHhtl27nsw3he87nO20kAlY7UUkIGHuS7YtVGlUGUEl7yE2OGZjxkRzCLaZ6Z-t1GXciCJkWB4yc03fjDxXEE7Ab0Uiu-lBjq0S_2sTraY1d
자세히보기
깨끗한나라 순수 프리미엄 더 퍼스트 ...
20,900원
깨끗한나라 순수 프리미엄 더 퍼스트 천연펄프 3겹 고급롤화장지
https://ads-partners.coupang.com/image1/Fzma2LK2VUBJlQXyF-19l77Ct3sR1_wgSL8m7B6VmlN2N7CxKcahHzej70BpLvCTMedDhIbOxRHJhqisI2TqzdURZyOEd_y-v0tlr4KFgqV-xj2ahHUeGdazhWRvBI61Sr-q3zJX1Dlf4aZn3XsRJOVQ276DZujiUhH1qe4UWDYPG5-_4wXxE1MjrrGa2kGKRg7y2sQxUBYb-o4ddgcdFkv9cB2FDcpCjgTZTDhzbkosUKJvurnrYs1SHOSjPy29s7gIJXKIGq_O9T_feQx9t8bxi8qdIo7MJ6lB7TmRJvilK74-yKAsDsCWckLMiEeegkvbJljHNaJJAB6z9TtEOoqdD40FR3uySQ6XU5qPPwVlNeqDXo3PJ9TeYz3XjuXx4nx1P-EP5z8fH7e3RcJ7yUTNJtW0aUJc-tr5kWSyQCxdpFiR74bWFQcph7Gxrbk9dqnXmpzVKRT9dYF6uYGQbF3Kv-BHKXiH0iPjwJlSNwifCCbz7VE7COzNGAvqTmIiqKL9o0_W7Kig-O6AvsgDpemI
자세히보기
G7 퓨어블랙 원두커피믹스
35,300원
G7 퓨어블랙 원두커피믹스
https://ads-partners.coupang.com/image1/lhKVIgDb301eSjAZlgNQwDBRjdDTsO5T_1uyGaWxzp7Ql4I_Kp0GZFn_3JyDPCjgSFD_marc_cclIekGRiBDMc6pJriFYOOqXhsZ12UE7uvrEhzmblPgVl_l6HGnr_c0ZMtFqu7oGFOwgaSVCnfqc9rOJSKGxiN9NtWTsgCk3ByGWVuwnDnOmtsyozMSO_s8h8E1RN-a7xc0sfs6dFIBW4RDSNB3BoadlzkxgegnnMrSKZHT0UTBM8WLy7rZBaVWK2ADdqXbjDTLad6dlmuRu4erCfqYvzLCVtgv8Y9gpGG2SXRiOgkR-1Pl5Yv-DlmeyPUk4jp-P5YnpiA9TflQYexLQyJAzN-Nozix_rjH1ocvx96pUlXzAEq9z4CMXVf56k3XMyxRndIvhYHJJblvyAPoDdDbP9vRdluwdnzwxXEd_0ifcbdXYw57oHyeHr3yDv2y4mc6iioHDD6m0M12w4KyjoyZzUUuAUTg4BPCNwbm7kGM9bhpHtqrAN2kpwEE3fWhxtwhpfShgGEcYzsnyDpFKCdESWv6I_F9Gmcx9Dg=
자세히보기
돌돌말이 대패 목심 (냉동)
13,010원
돌돌말이 대패 목심 (냉동)
https://ads-partners.coupang.com/image1/9cPbyJP5ssaed24y9Uik2iEkV3IfLly50kTZnNYHcba596weZN27HUrDwQSGodLI04iHC6zRtlhJ7DBueBJ8b4jyi7570rTByuD0ebhPAjZZWxnIZF6q52zArU43VC8mU7OtGoBUmEBnn7qUFPzGKFmD4vP0VGRsv-I5nOI00DFhdIOKf6H-JcTXb9HLXCnqgs7cYTQuny8qNvQ327W49kYnr4MK1jUj4u9cFWHdC8aOgka1AqbHhA3YFtOu-P9f3vjTP50oGxliGkfrMsVyO9pl7gbhfursqYemHzHijh8BAWgWguzYfI7g_r1tMVQy5gK5JsRw5hnwoUsuMNvbqL6zgjNqhR62aO83fU-4mFvHZds9NjRX94_sjewPhRUWwe9nqwBsPXaDHkyVv__dahcyrgeOFQdx41M4MOkh7s5IWRk8f_VndoYstjQnpNEle_huZjJIBv2axVwz27VtlXAlL1N1KvSg6ISu1Cs3kGulGP4J6ELtGeOGASLyfY2knNfQSfGu90JSI60uiew8agss
자세히보기
ELLE PARIS PDRN 콜라겐 ...
9,990원
ELLE PARIS PDRN 콜라겐 녹는실 탄력 앰플
https://ads-partners.coupang.com/image1/gkPxuD_-VDbD591ugpQqaKE5EVwS9nmexhdnbCGo27DsK1WUWl8dJwmX-srhhL9P6FdShgVgf5uP3mMZ6PJGSYqriBxifmlIwznx3qztppXOLcpLGxcbSNw3XMFrZM2RZnfxjVmiAaz7xf0J3bLFpEJeMSFlRnRFwTnIuSViCRgqf4pcobBatRSBIbIWezvXbeI-LiwJOqP1rbqorbJVc-iEzJH8a5RHejtxCgZCIIeminFm9N_aUr_Y3BotLkzDF6wG3U3pjS5d--TY4z2Jik8B0SSdJ_dKQNmrwV8YRK31if7IVeRUuBlc3KYnZWxkMoC5eWKkQUa50cBwbSkWUq9gRMhN-KB40ue-5cW802z0vxSd5iqoy7U4bD0VvZyi38u6KZiV_DoX7SgvCsMv-pRbs_59HP_0_jpruqmS0lVssY7xi6T-89O7RGBspVu0RTfLNd4ocVJJL_-WoYZWuiwQVLFc9Fbl8sXI2v06twmJNRyeWgFrklLjL5Q_hOaX7jJBAboMsY7BQ61eDjJ-DsU=
자세히보기
프리티케어 고압 스팀 청소기 가정용 ...
71,100원
프리티케어 고압 스팀 청소기 가정용 다용도 강력 고온 살균 스팀 물걸레 청소기
https://ads-partners.coupang.com/image1/EvHAX-2LmmVy7pkhEj2xu-Ebe4XVqeLzqzwu5dpZYYoBzgR4yh3oA06HGJAI1jJ-UNg1jtRnT1x_AN731j00x88wBqmvKY2e-3Nj19vXDVOxBl-6GoUCQEQW1Vdo88MbO5hZhFcAWAZ0w4VExj-7Jv7XUNtdQ7QRtowWJLvy8dSQ3XfWO3ubeqTxmKQoTswEYMP1sH3A4piBGyHR_1NQmGn4-G33vbS7swEc6zEvEKuNB4A7_-LHJijVQxKBOmCYHjrfQRLp9TWVzlm3NlQikJfoFFAk0FPL472sdomt7Ks988YdSKNrKKASf52UvKAGzlRogVELroJzJcj2V1fa_E5MNpgv6GO7C2Zm4MC5YHDxMBNTaVraVWGEotClrDTDBLptwUGzJfX2zTK7NhmgGcRqKOic6gIEPPdh5HkdgwroMyPX51W4TCX7SYP2YhROaOzXURo8E5Eh7YhI0szs9ag-_j_hwp32C4l5b-tZmwNoLYz1fySIx0AiDWNZLlKVmemHEk4vPQ9y6AGf7inK2xQVAaJ4XJ4nP1YxYI7PucEv
자세히보기
아띠래빗 까꿍놀이 아기 병풍 + 토끼...
39,900원
아띠래빗 까꿍놀이 아기 병풍 + 토끼 거울 세트
https://ads-partners.coupang.com/image1/j8rxzVtHrzsbkSerjxd3C6MQBPo4LtGg0UR76dEmY2w-NYBGOnkeWWIArPzMH32qMrPzjuVMZ1duMjTsDZt9L0BvR115UZoLMie8K__jq5NNzHpDkEtz-6TOdx4MMqcZVaaPmx9WTzrEcfkLxpOfzbGKkTzu8YTGWBkPPZJVVk7yDStmRy4mof5eBkkx6_p9PqhDO9WlC3rNrykQkj_KI272y5jQM5qTuBLNHzKZmw8mLX2Mr1kadvgzHhmP6qj-B6AJWDXcvTlSkn_yuiw8QhjJWSYxxPiqc3z5MMm6vx4YyWVPL1lArCWYRzWCKHhaldYpR4JNLtsgPQ3jUlE92dQoEe1yJIJ6dQOH94rLVsKkb_cCfqHJdtfmqv8Jr-Jts66rnCFrfI49q2Ew0nsrE1W4YGINgZWOrrZx4wWuN3rMshguQ_vbmGmFtX0l7MG2Z2GyNu93MDWAP2AKshXtnVhqf9OSjJuUN3kiiuOAgU-pK8rwnUG9hOTjLtZJCtY5eUIUDIekCbezztMWY_bFE1yg0A==
자세히보기
르무통 메이트 발 편한 메리노울 운동...
118,100원
르무통 메이트 발 편한 메리노울 운동화
https://ads-partners.coupang.com/image1/XmKWnmnJuo1lcvo0XnHq2KQI7kr5v2rTzxwdj7A6z_QM5_lgnccq8MU-vrV-ugPX7dGhGB8qXPiL2W0MebSrTFmnZjPrh_xbcoN1fGBo1cjQrUScfHft90qgXCEjliqLGkF0kMm5S1VC2_-VKoUsCm2cBkEM5aZ7zyWcVw43miVIPcXTfOiG8LW8Pm254TIn3xzHfCdjfwLj-z7-jW1RuwRup6AMl-R9svkQbsOqiL-LvuRgVh1lqI9oXSapmxMPQ1-k3-d4y2FLFa5pwSTPJ342izMFHs6IZOoiEZ3kDEGLIttzfkvhBEjMk5vIdO5hxEuQpqDIrBpPA9xkFJ2j-fmv_dnGBQriCmRTfUzHfSFL4p4q4HxxOedxyEMnSHjoUjJbMLkmvK6oh8oveswOK4r7udBbNPm-Yeixz9i-z7TBeFy12_pDrfqalc37SIS3sQS9GBnbC3s7uq0akpVDeNlXJpgiRscJnSlVgmHYKxHr96U1fKlpM1-rbKatrdaggSfwD3g2EHbaBAvn57LkhjB8E9iX4gk1XUilsPCoWXGt5co=
자세히보기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
